各位教职员工：

长期的工作压力容易造成人体亚健康，为了更好地营造锻炼身体的氛围，促进老师们的身心健康，学院工会决定开设教工瑜伽美体班，现将课程安排以及相关注意事项通知如下：

一、瑜伽美体班开班情况

1. 本学期开设两个班：周四班和周五班，每班人数上限为30人，每班10次课程。

周四班：定于每周四13:00~14:00上课，主要面向学院行政部门教职工。

周五班：定于每周五13:00~14:00上课，主要面向学院教学单位教职工。

2. 开班日期：本学期课程自2017年3月2日起开始。

3. 上课地点：奉贤校区C204

二、报名须知和方法：

1.即日起可到学院工会办公室（B208）报名，必须本人现场报名或者电话报名（内线1937），名额有限，预约从速。

2.每人限定报一个班，先报先得，额满为止，学员之间不得私自调换。具体课程日期（或调课通知）通过美体瑜伽班微信群（建班后建群）通知。

三、活动注意事项

1．参加瑜伽美体班的老师，活动前后半小时禁食。初学者活动幅度不大，可在活动前适当进食水果、面包。

2．瑜伽锻炼要求一个相对安静的环境，参加的教职工最好活动前10分钟进入场地准备。

3．瑜伽垫由学院准备。

4．身着舒服、宽松的服装，自备运动鞋。

5. 本次瑜伽体验班设置全勤奖励，根据每次开课考勤情况学期末统一奖励。

老师们，身体是革命的本钱，健康是最大的财富！请大家为了自己身体着想，积极参与活动吧。

学院工会  

2017年2月21日